料金も安いわけではないから後悔したくないし、どんな内容なのか事前に詳しく知りたいな！
結論からお話すると、EXPAは一貫した理念があります。
「お客さまのなりたい姿にコミットする」
「２ヶ月で変化を実感できるようなプログラムが組まれている」
これがトレーナーの共通の指導方針なので、通う人も含めてみんなが同じ方向を向いている分、効果を感じている人が多いのが特徴です。
結果が出る分、ウェディングに向けて通っている人も多いから驚きです！
しかし良い口コミもある反面、ネガティブな意見もありました。
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
| 楽しく継続して 結果が出てる |
予約が取りにくい |
| レッスン後すぐ シャワーに入れる |
店員さんの対応が気になる |
| 体験1回でも効果を 感じた |
暗闇フィットネスが怖い |
| 正しい知識を学べた |
今回はこの口コミについて深掘りしながら、EXPA銀座店ではどんなことができるのか、徹底検証していきます！
・EXPA銀座店の口コミ
・EXPA銀座店でできるトレーニング
・EXPAの客層
・他ジムとの料金やサービス比較
についてご紹介しています。
今ならこのリンクから体験申し込みで、入会金11,000円が０円！
入会後のレッスン割引も実施中
※尚割引キャンペーンはEXPAの事情により中止になる可能性がありますのでお早めに
contents
EXPA銀座店の口コミや評判
ここではEXPA銀座店の良い評判・悪い評判に分けて、口コミをご紹介します。
EXPA銀座店の悪い口コミ
悪い口コミ①予約がなかなか取れない
金曜はスタートが遅いクラスしかなく、土日は夜がやってないクラスしかない。
なかなか予約が取れなくて、行きづらかった。
完全に銀座OLシフト。
サービス業OLにはキツメです。
エクササイズの内容と、コスパについては、70/100点です。
夜のレッスンが少ないのと、いっぱいだったり、があり、思うように通えないとレッスン代がもったいなく感じます。
みんなどう通っているのかな？
事前に予約が必要なので、スケジュール管理が必要になります。
【予約の難易度】
・日中のクラス：通いやすい
・夕夜のクラス：3日前を目処に予約する
【予約のルール】
・最大２クラスまで予約することができる
・１クラスの最大受講人数が決まっている
・他店舗も行くことができる
・キャンセルはレッスン１時間前まで
【予約のコツ】
・平日の夜行きたい場合は、当日17時以降キャンセル拾いができる
・好きなトレーナーがレッスンしている店舗へ通う
・遅くても３日前までに予約する
実際に通っている方の予約のコツはこちらをご覧ください！
EXPAは予約が取れない?その真相と効率的に通う方法を徹底解説！
悪い口コミ②店員さんの対応
34歳 女性
体験レッスンについて
最初に対応してくださったインストラクターの男性は、非常にホスピタリティにあふれ気持ちが良かった。
申込をするかしないかの担当の若いインストラクターはギャルっぽく、銀座にありながら違和感を覚えた。
もう少し丁寧な対応をしてほしい。
※EXPA体験者アンケートより
20歳 女性
体験レッスンで、”来店後簡単な説明を受け着替えて参加しました。
靴下と水をプレゼントされたのですが靴下をレッスンで使用する説明をしてもらえなかった。
レッスン中の体験者へのフォローがあまり感じられなかったり、終了後に受付で詳しい説明をすると言われたがスタッフが足りてないからかどうでした？と感想を聞かれて回答して終了という感じだった。
※EXPA体験者アンケートより
悪い口コミ③EXPAの暗闇フィットネスが怖い
EXPAは、照明も煌びやかで音楽がガンガン鳴っていてクラブみたい…と思ってしまって、体験行くか悩んでいる
ライブやアクション映画を見ている感覚に近いかもしれません😊
プログラムの没入感と体を動かす心地良さで、60代の女性も通っています。
暗闇とは言え、クラス制なので他の生徒も居て、上手くできない時恥ずかしいし、人目が気になってしまう
EXPA公式には実際のレッスンの様子があるので、暗闇フィットネスがどんな感じなのか気になる方は確認してみてくださいね！
※EXPA公式を見る
EXPA銀座店の良い口コミ・評判
良い口コミ①楽しく継続できている
暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。
Google
運動経験なしの初心者が、区営ジムのマシントレーニングに通うほど筋トレが好きになりました。
マシンでも効果はありますが、楽しさや運動した後の爽快感はエクスパでしか得られないものがあると思います。
あとは、コーチの指導があるからか、エクスパの方が自分でのマシントレーニングより筋肉痛になります。
途中数ヶ月食事指導のパーソナルオプションを利用した点もよかったです。食事の考え方やポイントを学ぶことができました。
なにより運動する楽しさを教えてくれたジムです。
Google
良い口コミ②レッスン後すぐシャワーに入れる
45歳 女性
“有酸素運動のつもりだったのですが、筋トレでした笑
とてもつらくて多分明日筋肉痛です。
料金やレッスンの説明だけで特に勧誘などもなく気持ちよい接客でした。
シャワーもまたずにあびられて良かったと思います。”
※EXPA体験者アンケートより
体験に伺いました。
シャワーもあり並びません。
内容はヨガと唄っていてもExercise、女性専用スペースや、運動苦手でも受け入れてくれる雰囲気を求める人はとてもあうように思います(*´ω`*)
Google
すぐにシャワーに入れるのスッキリするし最高だね！
良い口コミ③体験で効果を感じた
30歳 女性
とてもよかったです。なかなかついていくのに必死でしたが、楽しめました！！
次の日筋肉痛になって良い運動をしたなあと感じました。
※EXPA体験者アンケート
24歳 女性
“がっつり体験できるので、1回で効果が感じられた。
他の会員の方と一緒に楽しく行えて、リフレッシュもすることができた。
丁寧な接客と勧誘がしつこくなくよかった。
※EXPA体験者アンケート
良い口コミ④EXPA銀座店で実際に痩せた方の口コミ
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪
スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています！
Google
コロナでの休会を挟みながら約2年くらい？？通って、20キロ落ちました。
運動経験が無さすぎて、最初はとにかくプログラムについていけず、毎日筋肉痛、4日に1回行くのがやっとだったのですが、コーチはとにかく褒めて伸ばしてくれるので、やる気を失うことなく通うことができました。
動画での筋トレだと、フォームがよくわからないこともあるのですが、レッスンではコーチがフォームを直してくれたり、心折れそうなときは励ましてくれます。
Google
良い口コミ⑤EXPAに６ヶ月通って得た知識がある
こちらは、EXPAに6ヶ月通ったモニターアンケートから良い口コミをご紹介します！
「痩せるための知識や意識がついた」
“ずっと痩せたいのに痩せられない負のスパイラルで、もう一生痩せられないのかなって悩んでいました。
波はありましたが、結果的には5キロ以上痩せることができて本当にモニターに参加してよかったと思います。
せっかく痩せるための知識や意識がついたのでここからさらに体重5キロ減、体脂肪3%減目標にしていきたいなと思ってます。”
「体重をコントロールする知識」
“本当に感謝しかありません。ダイエットの知識が浅かったので、全然体重が落ちなかったのですが今では体重をコントロール出来るようになるぐらい知識が付いてるので本当に嬉しいです。
「栄養摂り方の知識」
“モニター期間中、糖質を抑えつつたんぱく質をたくさん摂る生活を通して、今までけっこう糖質摂っていたのと、たんぱく質があまり摂れていなかったことが分かりました。
EXPA銀座店の客観的な評価は？
Googleの評価：３.９
フィットサーチ：４.３
どちらも最大5ポイントで、4ポイント前後の高評価です。
なぜ、こんなに評価が高いのかと言うと
・RIZAP系列なので、一貫したメゾットがある
・通う生徒さんに向けてのEXPA側の目標がある
ので、トレーナー陣の指導方針が一貫していることが挙げられます。
【EXPAの目標とは】
お客さまのなりたい姿にコミットする
2か月を目標にボディメイクをして、見た目の変化を実感してもらう
ことが掲げられているので
・だらだら長期で続ける必要がない
・期限を決めて、最短の結果を出すことにこだわっている
と言えます。
と思った方は、公式サイトに2ヶ月通った5人の女性のビフォー・アフターが紹介されています。
リアルな数字と見た目の変化はぜひ公式サイトで確認してみてくださいね！
※EXPA公式を見る
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EXPA銀座店でできるトレーニングや設備
この章ではEXPA銀座店でできるトレーニングや設備についてご紹介します！
画像引用：EXPA公式HP
EXPA銀座店でできるトレーニングとは？
EXPAのトレーニングは、パーソナルジムとは違い、スケジュールが組まれているレッスンを選んで通います。
・暗闇フィットネス
・ヨガ
・オンラインレッスン
・食事管理
ーーーーー
・24時間のマシンジム※
・セルフエステ
・セルフ脱毛 ※
※は、別施設のちょこざっぷに通う必要があります。
画像引用：EXPA公式HP
暗闇フィットネスは、写真のように音楽に合わせて体を動かすプログラムで1回45分です。
暗闇フィットネスの中には筋トレ・ヨガ・ストレッチ・ダンス等、コースがたくさんあります。
※詳しいレッスン内容はEXPA公式を見る
EXPA銀座店の筋トレプログラムは？
受講できるコースが数個あり、自分で好きなクラスを受けたり、トレーナーのカウンセリングで、最短で痩せるために受けるべきクラスを紹介してもらえたりします。
EXPA銀座店の受講コースは主に７つ
・脂肪燃焼コース
・全身引き締めコース
・腹筋くびれシリーズ
・美尻美脚シリーズ
・ヨガシリーズ
・ダンス系
・ストレッチシリーズ
画像引用：EXPA公式HP
EXPAでは鍛える部位や負荷によってレッスン名がついています。
通い放題のプランを選ぶと「１日１レッスン上限」で、他の店舗も行き放題になります！
EXPA銀座店のレッスンスケジュールは？
レッスンのスケジュールは固定ではなく毎日変わるので、同じ曜日でも次の週は違うレッスンになっていることがあります。
先ほど、予約が取りにくい！との口コミもありましたが、通っている方たちは「コツ」を掴んで予約しています！
詳しくは関連記事でご紹介しています😊
EXPAは予約が取れない?その真相と効率的に通う方法は？
EXPA銀座店に置いてある筋トレマシン
EXPAは、スタジオ型フィットネスのため、筋トレマシンは置いてありません。
筋トレマシンを使う場合はサービスに付帯している提携の「chocoZAP」へ通います。
画像引用：EXPA公式HP
chocoZAPに置いてある筋トレマシンは？
器具を使って筋トレする場合は、サービスの中に含まれている、別施設のchocoZAPへ行くことになります。
chocoZAPの筋トレマシンは、店舗によって置いてある器具が違います。
💡ちなみに、chocoZAP銀座ファイブ店が、2023年8月４日にオープンしました！
chocoZAP銀座ファイブ店には以下の器具が置いてあります
・ショルダープレス × 1
・チェストプレス × 1
・ラットプルダウンコンバージング × 1
・バイセップスカール × 1
・ディップス × 1
・レッグプレス × 1
・アダクション × 1
・アブダクション × 1
・腹筋マシン × 1
・トレッドミル × 3
chocoZAPとEXPAの比較はこちら
EXPAとchocoZAPの違い3選サービスと料金を徹底比較
＼chocoZAPの公式サイトはこちら／
EXPA銀座店のトレーナーについて
EXPAはRIZAP系列のジムのため、RIZAPのメゾットを習得したトレーナーが教えてくれます！
日本トップトレーナー協会に公認された、ライザップアカデミーでの研修を受けています。
トレーナーになるために必要な研修時間は、なんと192時間！
RIZAPのトレーナーと同じ厳しい研修を受けているトレーナーが指導してくれます。
画像引用：EXPA公式HP
EXPA銀座店の食事指導
EXPAの食事管理は、パーソナルオプションをつけることによって、アプリで食事指導を受けることができます！
| 金額 | サービス内容 | |
| パーソナル オプション |
月額 11,000円 （税込） |
・コーチによるアプリでの食事指導 （週3回） ・アプリでの体組成管理 ・栄養素計算 ・月4回のカウンセリング |
基本のジムの利用料に食事指導は付いていませんが、月１回のカウンセリングは付帯されているので、気になる方は契約後に相談してみても良いかもしれません。
EXPA銀座店のシャワー・アメニティ・設備
EXPA銀座店にはシャワーブースがあります。
画像引用：EXPA公式HP
もしくは、ウエアは有料でレンタル、靴下とお水は購入になるよ！
オプション(月額5,500円)をつければ、
・レンタルウェア
・水
・プロテイン
・アミノ酸サプリ
・やる気燃焼ドリンク
がついてきて、仕事終わりに手ぶらで行けるよ！
・水
・靴下
・サプリメント
・プロテインシェイカー
・水素水ボトル
・RIZAPオリジナルスポーツマスク
EXPA銀座店の清潔感は？
EXPAの施設はこまめに清掃されているので、とても綺麗な施設です。
EXPA銀座店は白と黒を基調とした内装で、高級感があります。
ラグジュアリーな空間も非日常感がありますよね！
画像引用：EXPA公式HP
EXPAは女性専用のフィットネスなので、身支度やメイク直しを安心して利用できますよ😊
補足：筋トレマシンがあるchocoZAPの清潔感は？
chocoZAPは、無人のコンビニジムのため、使用した器具の清掃は利用者で行なっています。
なので、正直そこに通っている人のマナーによって綺麗さが変わってきてしまいます。
また、定期的に係の人がメンテナンスや清掃にきているので安心ですね！
【chocoZAPの清掃方法】
器具の使用後に、常備されているウェットティッシュや、清掃道具を使って掃除します。
※セルフエステや、脱毛器もそれぞれ自分で清掃します。
EXPA銀座店の料金は？
基本の料金は以下の通りです。
| 料 金 | 税込金額 |
| 入会金 | 11,000円 |
| フルタイム会員（全日通い放題） | 17,110円/月 |
| デイタイム会員（平日通い放題） | 13,444円/月 |
| ボディメンテナンス会員（月4回） | 11,000円/月 |
EXPAの通い放題とは、週１日の定休日以外の日全ての日のレッスンを受けられます。
しかし、レッスンは１日１回しか受けられないので、注意しましょう！
オプション料金はこちらです！
| オプション | 金額 | サービス内容 |
| パーソナル オプション |
11,000円/月 （税込） |
・コーチによるアプリでの食事指導 （週3回） ・アプリでの体組成管理 ・栄養素計算 ・月4回のカウンセリング |
| FIVEセット オプション手ぶら レッスン セット |
5,500円/月 （税込） |
1レッスンにつき 以下のアイテムが付いてきます。 ・レンタルウェア ・水 ・プロテイン ・アミノ酸サプリ ・やる気燃焼ドリンク |
入会金無料キャンペーンと、入会後の利用料割引イベント
が頻繁に行われているよ！
EXPAは、レッスンに加え
・RIZAPのメゾットを習得したトレーナーに教えてもらえる
・２ヶ月で効果や変化を感じてもらえるようなプログラム
・chocoZAPにある筋トレマシン、セルフエステ、セルフ脱毛も通い放題
といった、サービスが充実しています。
※EXPA公式を見る
と思われた方へ、次項から料金とサービスの比較をしていこうと思います😊
EXPA対他のジムとのサービスと料金比較
EXPAは他のパーソナルジムと比べて
・サービスの内容
・利用料金
がどのようになっているのか気になりますよね？
そこで以下の施設と徹底比較をしてみました。
EXPAとRIZAP
EXPAとRIZAP WOMAN
EXPAとchocoZAP
EXPAとパーソナルジム
EXPAとスタジオレッスン型ジム
暗闇フィットネスの比較
EXPAとRIZAPの違い
EXPAとRIZAPWOMANの違い
EXPAとchocoZAPの違い
EXPAは他のパーソナルジムと何が違う？
EXPA銀座店を解約する方法は？
画像引用：EXPA公式HP
月単位での支払いになるので、解約する場合は15日までに申し出しましょう！
・日割りがない
・15日を過ぎると翌月の請求がある
ので、この点のみ注意しましょう！
EXPA銀座店はこんな方におすすめ！
この章ではどんな方が通っているのか詳しくご紹介します！
EXPA銀座店に通っている客層は？
女性限定のジムのため、生徒さんは女性しかいません。
※男性のトレーナーがいます。
年齢は、10代後半～60代の方まで幅広く、特に「20代～40代」が多いです。
・お仕事終わりや休日利用する社会人
・定年退職した女性
・主婦
・子育て中の方
・大学生
画像引用：EXPA公式HP
EXPAはこんな方におすすめ！
【行動面】
・1人ではモチベーションが保ちにくい
・運動を習慣化したい
【環境面】
・非日常感を味わうとストレス発散になる
・洋楽やK-POPが好き
・音楽を聴くと体を動かしたくなる
【メンタル面】
・励まされると頑張れる
・人目が気になる（自分に集中したい）
実際のレッスンの様子を画像で見ることができるので、公式ホームページをチェックしてみてくださいね！
※EXPA公式を見る
EXPAは「ブライダルジム」としても人気！
最近ではブライダルエステならぬ、ブライダルジムとして利用している方も多く、挙式後やフォトウェディングに向けて、体づくりができると人気です😊
先ほどもご紹介しましたが、「お客さまのなりたい姿にコミットする」目標がEXPAにあるため、挙式に向けてコーチがアドバイスをくれますよ！
引き締まって見えるし、体型キープもできてメリットしかありませんでした
ウェディングドレス専門誌
Wedding Bookさんに掲載いただきました💒雑誌のみにはなりますが、結婚式を見据えてカラダを変えたいと思われている女性の皆さんにEXPAが届きますように…💫https://t.co/LS5lQlB4gK
— 【公式】EXPA by RIZAP（エクスパ） (@EXPA_Official) August 26, 2021
同系列のEXPA WOMANもブライダルで人気です！
EXPAとの比較はこちら
EXPAとRIZAPWOMANの違い3選サービスと料金を徹底比較
EXPAの気になるQ＆A
EXPAを検討している方は、こんな疑問を抱いていませんか？
・通ったとしても解約しやすい？
・リバウンドが心配💦
・結果にどれくらいかかるの？
・汗をかく内容？
・周りの目が気になる…
など、検討に当たっての悩みや疑問については、こちらの記事でご紹介しています😊
EXPA銀座店のアクセスと基本情報
| EXPA 銀座店 | |
|---|---|
| EXPA公式HP | EXPA公式ホームページ |
| 建物外観 |  画像引用：公式HP |
| 住所 | 東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F |
| アクセス | 東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分 日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 【平 日】 7：00〜23：00 【土日祝】10：00～20：00 |
| 定休日 | 週１回不定期 （運営スケジュールによる） |
| 連絡先 | 03-6264-2572 総合の問い合わせ先：0120790459 |
EXPA銀座店の駐車場
EXPA銀座店には駐車場はありません。
なので車もバイクも停めるところがありません。
最寄りの駐車場は、銀座三越の駐車場になります。
| 銀座三越駐車場 |
|
| 地図 | |
| 利用時間 | 08:00～23:30 |
| 料金 | 30分ごとに300円 三越でお買い物 2,000円以上 １時間無料 5,000円以上 ２時間無料 30,000円以上 ４時間無料 |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード 後払い |
| 収容台数 | 399台 |
| 管理体制 | 有人 |
EXPA銀座店最寄りの二輪駐輪場
| 地図 | |
| 利用時間 | 08:00～23:30 |
| 料金 | 30分ごとに150円 三越でお買い物 2,000円以上 １時間無料 5,000円以上 ２時間無料 30,000円以上 ４時間無料 |
| 支払方法 | 現金のみ 後払い |
| 収容台数 | 22台 |
| 管理体制 | 無人 |
EXPA銀座店の駐輪場
EXPA銀座店には自転車を置ける駐輪場はありません。
最寄りの駐輪場は、銀座三越の地下に駐輪場があります。
| 銀座三越駐輪場 | |
| 地図 | |
| 入口外観 |  画像引用：Googleマップ |
| 利用時間 | 08:00～25:00 |
| 料金 | 2時間まで無料 その後4時間ごとに100円 |
| 最寄りの出口 | 銀座駅 A9出口から約2分（約190ｍ） |
| 支払方法 | 現金のみ 後払い |
| 収容台数 | 192台 |
| 管理体制 | 無人 |
| 設備 | 地下・サイクルラックあり
|
EXPA銀座店はお試しで行ってみる価値あり！
EXPA銀座店が気になった方は、ぜひお試しに行ってみることをおすすめします！
口コミを総評して私がおすすめする大きな理由は以下の３つです。
①EXPAはこんな方におすすめ
【行動面】
・1人じゃモチベーションが保ちにくい
・運動を習慣化したい
【環境面】
・非日常感を味わうとストレス発散になる
・洋楽やK-POPが好き
・音楽を聴くと体を動かしたくなる
【メンタル面】
・励まされると頑張れる
・人目が気になる（自分に集中したい）
②なりたい体型に向けてトレーナーが寄り添ってくれる
EXPAの特徴として
・RIZAP系列なので、体の仕組みについて一貫したメゾットがある
・通う生徒さんのなりたい姿にコミットする
・２ヶ月で見た目の変化を実感できるようなトレーニング計画
を徹底しているので、トレーナー陣の指導方針が一貫しています。
いつ辞めたら良いんだろう？いつまで続けるのだろう？といった悩みに対して、
・だらだら長期で続ける必要がない
・期限を決めて、最短の結果を出すことにこだわっている
特徴があります。
③お試しで金銭的負担がない！
実は、EXPA公式ホームページから予約をすると
・体験料は0円
・入会金11,000円→０円
・入会後の割引
・お試しレッスンはウエアや必要なアイテムも全て無料なので初期費用がかからない
といった特典を得ることができます🙌
そして口コミからもわかったように、無理な勧誘がないので、心理的負担が少ないのも特徴です！
「現在絶賛割引キャンペーン中」なので、下のEXPAのホームページから
チェックしてみてくださいね！
今なら入会金０円！
入会後のレッスン料金の割引もしているので、気になる方は行ってみよう！
※尚割引キャンペーンはEXPAの事情により中止になる可能性がありますのでお早めに！
