後悔したくないし、どんな評判なのか事前に詳しく知りたいな！
結論からお話すると、EXPAは一貫した理念があり、成果が出やすいと人気のジムです！
【EXPAの理念とは】
「お客さまのなりたい姿にコミットする」
「２ヶ月で変化を実感できるようなプログラムが組まれている」
これがトレーナーの共通の指導方針なので、通う人も含めてみんなが同じ方向を向いている分、効果を感じている人が多いのが特徴です。
結果が出る分、ウェディングに向けて通っている人もいるので驚きです！
しかし良い口コミもある反面、ネガティブな意見もありました。
気になる項目がありましたら、表をクリックすると口コミに飛びます！
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
| 楽しく継続して 結果が出てる |
予約が取りにくい |
| レッスン後すぐ シャワーに入れる |
筋トレマシンがない |
| 体験1回でも効果を 感じた |
店員さんの対応が気になる |
| 非日常感が楽しい | レッスン中トレーナーの 声が聞こえない |
| 実際に痩せた | 暗闇フィットネスが怖い |
| 正しい知識がついた | 少しでも遅刻すると レッスンが受けられない |
今回はこの口コミについて深掘りしながら、EXPAについて徹底検証していきます！
・EXPAの口コミと評判
・EXPAでできるトレーニング
・EXPAの客層
・他ジムとの料金やサービス比較
についてご紹介しています。
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入会後のレッスン割引も実施中
※尚割引キャンペーンはEXPAの事情により中止になる可能性がありますのでお早めに
contents
EXPAの悪い口コミや評判
ここではEXPAの良い評判・悪い評判に分けて、口コミをご紹介します。
悪い口コミ①予約がなかなか取れない
金曜はスタートが遅いクラスしかなく、土日は夜がやってないクラスしかない。
なかなか予約が取れなくて、行きづらかった。
完全に銀座OLシフト。
サービス業OLにはキツメです。
エクササイズの内容と、コスパについては、70/100点です。
夜のレッスンが少ないのと、いっぱいだったり、があり、思うように通えないとレッスン代がもったいなく感じます。
みんなどう通っているのかな？
事前に予約が必要なので、スケジュール管理が必要になります。
【予約の難易度】
・日中のクラス：通いやすい
・夕夜のクラス：3日前を目処に予約する
【予約のルール】
・最大２クラスまで予約することができる
・１クラスの最大受講人数が決まっている
・他店舗も行くことができる
・キャンセルはレッスン１時間前まで
【予約のコツ】
・平日の夜行きたい場合は、当日17時以降キャンセル拾いができる
・好きなトレーナーがレッスンしている店舗へ通う
・遅くても３日前までに予約する
実際に通っている方の予約のコツはこちらをご覧ください！
EXPAは予約が取れない?その真相と効率的に通う方法を徹底解説！
悪い口コミ②筋トレマシンがない
きれいで立地はいいんだけど、暗闇の筋トレマシン使わないし、効いてるのかビミョーな感じ
もし筋トレマシンで鍛えたい時は、EXPAサービスに入っている「提携のchocoZAP」に行ってすることができますよ！
・筋トレマシンでのトレーニングはchocoZAP
筋トレの内容で、行く施設が違うんだね！
悪い口コミ③店員さんの対応
体験で利用。
レッスン内容も楽しくノセてくれて、自重トレーニングも効率的と感じました。
もちろん入会しようと着替え後に説明を聞くつもりだったのに｢ウチは無理に勧めないんで興味あったらまた来てください～｣とチャラい感じがした。
41歳 女性
受付時暫く放置された。
あまり強引な勧誘されないのは良かった。
※EXPA初回体験者アンケートより
初回体験の人が多くいると、待つ時間も長くなるみたいだよ！
悪い口コミ④レッスン中トレーナーの声が聞こえにくい
27歳 女性
“丁寧に分かりやすく説明してくれました。一人ひとりの悩みも聞き、アドバイスしていくとのことで安心にもつながると思います。
気になったのは音楽に合わせてトレーナーさんがマイクで話すのですが、所々聞きづらいときがありました。
※EXPA初回体験者アンケートより
41歳 女性
レッスン内容が聞き取れず他のひとの見よう見まねで行うことになったのがマイナス
※EXPA初回体験者アンケートより
悪い口コミ⑤EXPAの暗闇フィットネスが怖い
EXPAは、照明も煌びやかで音楽がガンガン鳴っていてクラブみたい…と思ってしまって、体験行くか悩んでいる
ライブやアクション映画を見ている感覚に近いかもしれません😊
プログラムの没入感と体を動かす心地良さで、60代の女性も通っています。
暗闇とは言え、クラス制なので他の生徒も居て、上手くできない時恥ずかしいし、人目が気になってしまう
EXPA公式には実際のレッスンの様子があるので、暗闇フィットネスがどんな感じなのか気になる方は確認してみてくださいね！
悪い口コミ⑥遅刻するとトレーニングが受けられない
予約してても1分遅くなったことで”検温してないから入れません”と言われ、追い出されるので時間約束緩い方にはオススメできません。
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EXPAの良い口コミ・評判
画像引用：EXPA公式HP
良い口コミ①楽しく継続できている
暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。
Google
今まで洋楽は全く聴かなかったのですが、EXPAで覚えた色々なジャンルの洋楽にあわせて筋トレをするのは楽しく中毒性があります。
基本1回のレッスンで9曲にあわせて色々なフォームを繰り返すのですが、終わってみると本当にあっという間の45分間で、仕事で疲れてEXPAに行こうか迷っている日も、いざ行ってしまえば帰りは気分爽快で、スッキリ充実した1日を終えることができます。
良い口コミ②レッスン後すぐシャワーに入れる
45歳 女性
“有酸素運動のつもりだったのですが、筋トレでした笑
とてもつらくて多分明日筋肉痛です。
料金やレッスンの説明だけで特に勧誘などもなく気持ちよい接客でした。
シャワーもまたずにあびられて良かったと思います。”
※EXPA体験者アンケートより
体験に伺いました。
シャワーもあり並びません。
内容はヨガと唄っていてもExercise、女性専用スペースや、運動苦手でも受け入れてくれる雰囲気を求める人はとてもあうように思います(*´ω`*)
Google
すぐにシャワーに入れるのスッキリするし最高だね！
良い口コミ③体験で効果を感じた
30歳 女性
とてもよかったです。なかなかついていくのに必死でしたが、楽しめました！！
次の日筋肉痛になって良い運動をしたなあと感じました。
※EXPA体験者アンケート
24歳 女性
“がっつり体験できるので、1回で効果が感じられた。
他の会員の方と一緒に楽しく行えて、リフレッシュもすることができた。
丁寧な接客と勧誘がしつこくなくよかった。
※EXPA体験者アンケート
良い口コミ④非日常感が楽しい
47歳 女性
全員が一体になって、ダンス会場でエクササイズしているかのような高揚感が良かった。
EXPA初回体験者アンケートより
今まで無かったダンスプログラムで楽しめました！
BTSのbutter最高でした！
DinamiteやIDOLも入れてほしいです(^^)
EXPAダンストレーニングイベント参加者アンケートより
良い口コミ⑤EXPAに６ヶ月通って得た知識がある
こちらは、EXPAに6ヶ月通ったモニターアンケートから良い口コミをご紹介します！
「痩せるための知識や意識がついた」
“ずっと痩せたいのに痩せられない負のスパイラルで、もう一生痩せられないのかなって悩んでいました。
波はありましたが、結果的には5キロ以上痩せることができて本当にモニターに参加してよかったと思います。
せっかく痩せるための知識や意識がついたのでここからさらに体重5キロ減、体脂肪3%減目標にしていきたいなと思ってます。”
「体重をコントロールする知識」
“本当に感謝しかありません。ダイエットの知識が浅かったので、全然体重が落ちなかったのですが今では体重をコントロール出来るようになるぐらい知識が付いてるので本当に嬉しいです。
「栄養摂り方の知識」
“モニター期間中、糖質を抑えつつたんぱく質をたくさん摂る生活を通して、今までけっこう糖質摂っていたのと、たんぱく質があまり摂れていなかったことが分かりました。
EXPAで実際に痩せた人の口コミ
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪
スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています！
Google
“去年のお正月に82キロあった体重がEXPAと食事の改善だけで大幅は改善ができ、体型の変化は元より内臓脂肪も標準以下となりました。
お洋服のサイズもXLからMやSも着られるように。
EXPA6ヶ月継続者アンケート
２年で20キロ
コロナでの休会を挟みながら約2年くらい？？通って、20キロ落ちました。
運動経験が無さすぎて、最初はとにかくプログラムについていけず、毎日筋肉痛、4日に1回行くのがやっとだったのですが、コーチはとにかく褒めて伸ばしてくれるので、やる気を失うことなく通うことができました。
動画での筋トレだと、フォームがよくわからないこともあるのですが、レッスンではコーチがフォームを直してくれたり、心折れそうなときは励ましてくれます。
Google
半年で5キロ
“ずっと痩せたいのに痩せられない負のスパイラルで、もう一生痩せられないのかなって悩んでいました。
波はありましたが、結果的には5キロ以上痩せることができて本当にモニターに参加してよかったと思います。
せっかく痩せるための知識や意識がついたのでここからさらに体重5キロ減、体脂肪3%減目標にしていきたいなと思ってます。”
EXPA6ヶ月継続者アンケート
１年以上で7キロ
産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。
楽しく1年以上通っています。
体重は52→45kg、体脂肪率は32→22%ほどに減りました。
身長は160㎝アラフォーです。
Google
長期で7キロ痩せた
“結局、8月末と12月末は体重が変わらなかったのですが、体脂肪は今は30%を切り脚の脂肪量がかなり減り、途中微増な時期があったり何をしても減らない時期があってのトータル7.3キロは満足しています。
担当の方にも相当愚痴を聞いていただき励ましてもらえて感謝しています。”
EXPA６ヶ月継続者アンケート
「なりたい姿にコミットする」という目標があるEXPAだからこそ実感している方も多いように感じます。
公式サイトに2ヶ月通った5人の女性のビフォー・アフターが紹介されています。リアルな数字と見た目の変化は、EXPAの公式サイトで確認してみてくださいね！
※EXPA公式を見る
EXPAの客観的な評価は？
Googleの評価：３.９
フィットサーチ：４.３
どちらも最大5ポイントで、4ポイント前後の高評価です。
なぜ、こんなに評価が高いのかと言うと
・RIZAP系列なので、一貫したメゾットがある
・通う生徒さんに向けてのEXPA側の目標がある
ので、トレーナー陣の指導方針が一貫していることが挙げられます。
【EXPAの目標とは】
お客さまのなりたい姿にコミットする
2か月を目標にボディメイクをして、見た目の変化を実感してもらう
ことが掲げられているので
・だらだら長期で続ける必要がない
・期限を決めて、最短の結果を出すことにこだわっている
と言えます。
また4店舗展開しており、それぞれの口コミも高評価でした！
EXPA銀座店の口コミと評判
EXPA池袋店の口コミと評判
EXPA大森店の口コミと評判
EXPA高田馬場の口コミと評判
と思った方は、公式サイトに2ヶ月通った5人の女性のビフォー・アフターが紹介されています。
リアルな数字と見た目の変化はぜひ公式サイトで確認してみてくださいね！
※EXPA公式を見る
EXPAでできるトレーニングや設備
この章ではEXPA銀でできるトレーニングや設備についてご紹介します！
画像引用：EXPA公式HP
EXPAでできるトレーニングとは？
EXPAのトレーニングは、パーソナルジムとは違い、スケジュールが組まれているレッスンを選んで通います。
・暗闇フィットネス
・ヨガ
・オンラインレッスン
・食事管理
ーーーーー
・24時間のマシンジム※
・セルフエステ
・セルフ脱毛 ※
※は、別施設のchocoZAPに通う必要があります。
画像引用：EXPA公式HP
暗闇フィットネスは、写真のように音楽に合わせて体を動かすプログラムで1回45分です。
暗闇フィットネスの中には筋トレ・ヨガ・ストレッチ・ダンス等、コースがたくさんあります。
※詳しいレッスン内容はEXPA公式を見る
EXPAの筋トレプログラムは？
受講できるコースが数個あり、自分で好きなクラスを受けたり、トレーナーのカウンセリングで、最短で痩せるために受けるべきクラスを紹介してもらえたりします。
EXPAの受講コースは主に７つ
・脂肪燃焼コース
・全身引き締めコース
・腹筋くびれシリーズ
・美尻美脚シリーズ
・ヨガシリーズ
・ダンス系
・ストレッチシリーズ
画像引用：EXPA公式HP
EXPAでは鍛える部位や負荷によってレッスン名がついています。
通い放題のプランを選ぶと「１日１レッスン上限」で、他の店舗も行き放題になります！
EXPA銀座店の口コミと評判
EXPA池袋店の口コミと評判
EXPA大森店の口コミと評判
EXPA高田馬場の口コミと評判
EXPAのレッスンスケジュールは？
レッスンのスケジュールは固定ではなく毎日変わるので、同じ曜日でも次の週は違うレッスンになっていることがあります。
先ほど、予約が取りにくい！との口コミもありましたが、通っている方たちは「コツ」を掴んで予約しています！
詳しくは関連記事でご紹介しています😊
EXPAは予約が取れない?その真相と効率的に通う方法は？
EXPAに置いてある筋トレマシン
EXPAはスタジオ型フィットネスのため、筋トレマシンは置いてありません。
筋トレマシンを使う場合はサービスに付帯している提携の「chocoZAP」へ通います。
画像引用：EXPA公式HP
chocoZAPに置いてある筋トレマシンは？
器具を使って筋トレする場合は、サービスの中に含まれている、別施設のchocoZAPへ行くことになります。
chocoZAPの筋トレマシンは、店舗によって置いてある器具が違います。
chocoZAPとEXPAの比較はこちら
EXPAとchocoZAPの違い3選サービスと料金を徹底比較
EXPAのトレーナーについて
EXPAはRIZAP系列のジムのため、RIZAPのメゾットを学び、豊富な知識を習得したトレーナーが教えてくれます！
RIZAPの研修は「日本トップトレーナー協会に公認」されており、ライザップ系列のトレーナーは、ライザップアカデミーに通いトレーニングの勉強しています。
トレーナーになるために必要な研修時間は、なんと192時間！
その厳しい研修を乗り越えたトレーナーが、EXPAで指導してくれます。
画像引用：EXPA公式HP
EXPAの食事指導
EXPAの食事管理は、パーソナルオプションをつけることによって、アプリで食事指導を受けることができます！
| 金額 | サービス内容 | |
| パーソナル オプション |
月額 11,000円 （税込） |
・コーチによるアプリでの食事指導 （週3回） ・アプリでの体組成管理 ・栄養素計算 ・月4回のカウンセリング |
基本のジム利用料に食事指導は付いていませんが、月１回のカウンセリングは付帯されているので、気になる方は契約後に相談してみても良いかもしれません。
EXPAのシャワー・アメニティ・設備
EXPAには各店シャワーブースがあります。
先ほど口コミに「混んでいるときは待つことがある」とのことでしたが、かなりの数のシャワーブースが完備されています。
※これは大森店にあるシャワーブースです。
画像引用：EXPA公式HP
・ウエア・靴下・お水は持参
・オプションをつけて手ぶら
のどちらかになるよ！
オプション(月額5,500円)をつければ、
・レンタルウェア
・水
・プロテイン
・アミノ酸サプリ
・やる気燃焼ドリンク
がついてきて、仕事終わりや用事もついでに手ぶらで行けるので楽です！
・水
・靴下
・サプリメント
・プロテインシェイカー
・水素水ボトル
・RIZAPオリジナルスポーツマスク
EXPAの清潔感は？
EXPAはレッスンの合間にこまめに清掃されているので、とても綺麗です。
写真はパウダールームです。
画像引用：EXPA公式HP
EXPA大森店の体験者アンケートでこのような口コミがありました。
店舗も清掃が行き届いていて綺麗だった。
シャンプーリンスーボディーソープ、その他アメニティも豊富に揃えてあった。
41歳 女性
パウダールームや更衣室が、モノクロ調で統一されており落ち着いた雰囲気があります。
EXPAは女性専用のフィットネスなので、シャワー後の身支度やメイク直しも安心して利用できます！
EXPAの料金は？
基本の料金は以下の通りです。
| 料 金 | 税込金額 |
| 入会金 | 11,000円 |
| フルタイム会員（全日通い放題） | 17,110円/月 |
| デイタイム会員（平日通い放題） | 13,444円/月 |
| ボディメンテナンス会員（月4回） | 11,000円/月 |
EXPAの通い放題とは、週１日の定休日以外の日(レッスンスケジュールによる)、全ての日のレッスンを受けられます。
しかし、レッスンは１日１回が限度ので、注意しましょう！
オプション料金はこちらです！
| オプション | 金額 | サービス内容 |
| パーソナル オプション |
11,000円/月 （税込） |
・コーチによるアプリでの食事指導 （週3回） ・アプリでの体組成管理 ・栄養素計算 ・月4回のカウンセリング |
| FIVEセット オプション手ぶら レッスン セット |
5,500円/月 （税込） |
1レッスンにつき 以下のアイテムが付いてきます。 ・レンタルウェア ・水 ・プロテイン ・アミノ酸サプリ ・やる気燃焼ドリンク |
入会金無料キャンペーンと、入会後の利用料割引イベント
が頻繁に行われているよ！
EXPAは、レッスンに加え
・RIZAPのメゾットを習得したトレーナーに教えてもらえる
・２ヶ月で効果や変化を感じてもらえるようなプログラム
・chocoZAPにある筋トレマシン、セルフエステ、セルフ脱毛も通い放題
といった、サービスが充実しているから、お得な部分もあります。
※EXPA公式を見る
と思われた方へ、次項から料金とサービスの比較をしていこうと思います😊
EXPA対他のジムとのサービスと料金比較
EXPAは他のパーソナルジムと比べて
・サービスの内容
・利用料金
がどのようになっているのか気になりますよね？
そこで以下の施設と徹底比較をしてみました。
EXPAとRIZAP
EXPAとRIZAP WOMAN
EXPAとchocoZAP
EXPAとパーソナルジム
EXPAとスタジオレッスン型ジム
暗闇フィットネスジムの比較
EXPAとRIZAPの違い
EXPAとRIZAPWOMANの違い
EXPAとchocoZAPの違い
EXPAは他のパーソナルジムと何が違う？
暗闇フィットネスのおすすめ7選!無料体験できる最新ジムもご紹介
EXPAを解約するには？
画像引用：EXPA公式HP
月単位での支払いになるので、解約する場合は15日までに申し出しましょう！
・日割りがない
・15日を過ぎると翌月の請求がある
ので、この点のみ注意しましょう！
詳しくはこちらの記事でご紹介しています。
EXPAの解約や休会の手続き方法と締め切りはいつまで？
EXPAはこんな方におすすめ！
この章ではEXPAにどんな方が通っているのか詳しくご紹介します！
EXPAに通っている客層は？
女性限定のジムのため、生徒さんは全員女性です。
※男性のトレーナーがいます。
年齢は、10代後半～60代の方まで幅広く、特に「20代～40代の社会人」が多いです。
・お仕事終わりや休日に利用する「社会人」
・定年退職した女性
・主婦
・子育て中の方（産後ボディメイク）
・大学生
EXPAはこんな方におすすめ！
【行動面】
・1人ではモチベーションが保ちにくい
・運動を習慣化したい
【環境面】
・非日常感を味わうとストレス発散になる
・洋楽やK-POPが好き
・音楽を聴くと体を動かしたくなる
【メンタル面】
・励まされると頑張れる
・普段人目が気になる（自分に集中したい）
実際のレッスンの様子を画像で見ることができるので、公式ホームページをチェックしてみてくださいね！
※EXPA公式を見る
EXPAは「ブライダルジム」としても人気！
最近ではブライダルエステならぬ、ブライダルジムとして利用している方も多く、挙式前やフォトウェディングに向けて、体づくりができると人気です😊
先ほどもご紹介しましたが、「お客さまのなりたい姿にコミットする」目標がEXPAにあるため、挙式に向けて計画的にコーチがアドバイスをくれますよ！
引き締まって見えるし、体型キープもできてメリットしかありませんでした
ウェディングドレス専門誌
Wedding Bookさんに掲載いただきました💒雑誌のみにはなりますが、結婚式を見据えてカラダを変えたいと思われている女性の皆さんにEXPAが届きますように…💫https://t.co/LS5lQlB4gK
— 【公式】EXPA by RIZAP（エクスパ） (@EXPA_Official) August 26, 2021
同系列のEXPA WOMANもブライダルで人気です！
EXPAとの比較はこちら
EXPAとRIZAPWOMANの違い3選サービスと料金を徹底比較
EXPAの気になるQ＆A
EXPAを検討している方は、こんな疑問を抱いていませんか？
・通ったとしても解約しやすい？
・リバウンドが心配💦
・結果にどれくらいかかるの？
・汗をかく内容？
・周りの目が気になる…
など、検討に当たっての悩みや疑問については、こちらの記事でご紹介しています😊
EXPAはお試しで行ってみる価値あり！
EXPA大森店が気になった方は、ぜひお試しに行ってみることをおすすめします！
口コミを総評して私がおすすめする大きな理由は以下の３つです。
①EXPAはこんな方におすすめ
【行動面】
・1人ではモチベーションが保ちにくい
・運動を習慣化したい
【環境面】
・非日常感を味わうとストレス発散になる
・洋楽やK-POPが好き
・音楽を聴くと体を動かしたくなる
【メンタル面】
・励まされると頑張れる
・普段から人目が気になる（自分に集中したい）
②なりたい体型に向けてトレーナーが寄り添ってくれる
EXPAの特徴として
・RIZAP系列なので、体の仕組みについて一貫したメゾットがある
・通う生徒さんのなりたい姿にコミットする
・２ヶ月で見た目の変化を実感できるようなトレーニング計画
を徹底しているので、トレーナー陣の指導方針がブレません。
いつ辞めたら良いんだろう？いつまで続けるのだろう？といった悩みに対して、
・だらだら長期で続ける必要がない
・期限を決めて、最短の結果を出すことにこだわっている
特徴があります。
③お試しで金銭的負担がない！
実は、EXPA公式ホームページから予約をすると
・体験料は0円
・入会金11,000円→０円
・入会後の割引
・お試しレッスンはウエアや必要なアイテムも全て無料なので初期費用がかからない
といった特典を得ることができます🙌
そして口コミからもわかったように、無理な勧誘がないので、心理的負担が少ないのも特徴です！
「現在絶賛割引キャンペーン中」
なので、下のEXPAのホームページからチェックしてみてくださいね！
今なら入会金０円！
入会後のレッスン料金の割引もしているので、気になる方は行ってみよう！
※尚割引キャンペーンはEXPAの事情により中止になる可能性がありますのでお早めに！
