料金が安いわけではないから後悔したくないし、どんな内容なのか事前に詳しく知りたいな！
でも、お試しに行くにも少し勇気が入りますよね？
そして本当に効果があって痩せれるのかも気になりますよね？
結論からお話すると、EXPAのトレーナーは共通の理念があり、筋トレのゴールが定められています。
「お客さまのなりたい姿にコミットする」
「２ヶ月で変化を実感できるようなプログラム」
「体の仕組みや食事について正しい知識を学べる」
この3つが徹底されているからこそ、EXPAは結果が出たり効果を感じていたりする人が多いです。
カウンセリングも安心して受けられるね！
結果が出る分、ウェディングや産後のケアで通っている人も多いから驚きです！
しかし良い口コミもある反面、ネガティブな意見もありました。
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
| 正しい筋トレの方法を教えてくれる | 接客の雰囲気が軽い |
| 非日常感が楽しい！ | 遅刻するとトレーニングが受けられない |
| 実際に痩せた | 暗闇フィットネスが怖い |
| トレーニングと食事の正しい知識を教えてくれる |
今回はこの口コミについて確認しながら、EXPA高田馬場店について徹底検証していきます！
・EXPA高田馬場店の口コミ
・EXPA高田馬場店でできるトレーニング
・EXPA高田馬場店に通うの客層
・他ジムとの料金やサービス比較
についてご紹介しています。
今ならこのリンクから体験申し込みで、入会金11,000円が０円！
入会後のレッスン割引も実施中
※尚割引キャンペーンはEXPAの事情により中止になる可能性がありますのでお早めに
contents
EXPA高田馬場店の口コミや評判
この章ではEXPA高田馬場店の良い評判・悪い評判に分けて、口コミをご紹介します。
EXPA高田馬場店の悪い口コミ
悪い口コミ①接客の雰囲気が軽い
34歳 女性
担当してくれた女性が若者代表のような雰囲気で、私の話した内容に「うける～」と相槌をしたときはちょっとびっくりしてしまった。
接客態度はもう少し勉強が必要だと感じたが、カウンセリングは親身だった。
EXPA初回体験者アンケート
トレーナーの質にバラツキがあり、合わない人はとことん合わない。
トレーナーのほとんどが20代前半から半ばくらいでとにかく若い。
良くも悪くもずっと体育会系のノリで生きてきたんだろうなという印象を受ける人が多い。
他の店舗ではトレーナーさんの対応が丁寧との良い口コミが多かったので、改善されている可能性はありそうですね🤔
関連口コミ：EXPA池袋店の口コミと評判!料金の比較や設備を写真で徹底解説
悪い口コミ②遅刻するとトレーニングが受けられない
予約してても1分遅くなったことで”検温してないから入れません”と言われ、追い出されるので時間約束緩い方にはオススメできません。
悪い口コミ③暗闇フィットネスが怖い
EXPAは、照明も派手で音楽がガンガン鳴っていてクラブみたい…と思ってしまって、体験行くか悩んでいる
暗闇ってどれくらい暗いのかも心配。
EXPAアンケートより
そこまで暗くなく、ライブやアクション映画を見ている感覚に近いかもしれません😊
人によるかと思いますが、プログラムの没入感と体を動かす心地良さで、60代の女性も通っています。
EXPA公式には実際のレッスンの様子があるので、どんな感じなのか気になる方は確認してみてくださいね！
EXPA高田馬場店の良い口コミ・評判
良い口コミ①正しい筋トレ方法を教えてくれる
レッスン内容はシンプルだったけど、講師の方がひとりひとりをしっかり見ながらフォームを直してくれたり正しいやり方を教えてくれて良かった。
軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。
EXPA公式には実際のレッスンの様子が写真で紹介されています！
良い口コミ②非日常感が楽しい
47歳 女性
全員が一体になって、ダンス会場でエクササイズしているかのような高揚感が良かった。
EXPA初回体験者アンケートより
今まで無かったダンスプログラムで楽しめました！
BTSのbutter最高でした！
DinamiteやIDOLも入れてほしいです(^^)
EXPAダンストレーニングイベント参加者アンケートより
良い口コミ③実際に痩せた！
｢体脂肪を落としたい人｣｢体を引き締めたい人｣にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。
トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています！
“結局、8月末と12月末は体重が変わらなかったのですが、体脂肪は今は30%を切り脚の脂肪量がかなり減り、途中微増な時期があったり何をしても減らない時期があってのトータル7.3キロは満足しています。
担当の方にも相当愚痴を聞いていただき励ましてもらえて感謝しています。”
EXPA継続者アンケート
「なりたい姿にコミットする」という目標がEXPAにあるからこそ実感している方も多いように感じます。
公式サイトに2ヶ月通った5人の女性のビフォー・アフターが紹介されています。リアルな数字と見た目の変化は、EXPAの公式サイトで確認してみてくださいね！
※EXPA公式を見る
良い口コミ④EXPAに６ヶ月通って得た知識がある
こちらは、EXPAに6ヶ月通ったモニターアンケートから良い口コミをご紹介します！
「痩せるための知識や意識がついた」
“ずっと痩せたいのに痩せられない負のスパイラルで、もう一生痩せられないのかなって悩んでいました。
波はありましたが、結果的には5キロ以上痩せることができて本当にモニターに参加してよかったと思います。
せっかく痩せるための知識や意識がついたのでここからさらに体重5キロ減、体脂肪3%減目標にしていきたいなと思ってます。”
「体重をコントロールする知識」
“本当に感謝しかありません。
ダイエットの知識が浅かったので、全然体重が落ちなかったのですが今では体重をコントロール出来るようになるぐらい知識が付いてるので本当に嬉しいです。
「コーチの知識を頼りにする」
“焦らない気持ちがとても大事だと思いました。
困った時には壁に打ちあったった時のコーチの存在は大きかった。
折れそうば心をいつも戻してくれた。
これがExpaいいところだなと改めて思った。
ボディメイクは1人ではできない、
コーチの知識と自分のやる気次第でいくらでも変われる。”
EXPA高田馬場店の客観的な評価は？
Googleの評価：３.7
フィットサーチ：４.３
どちらも最大5ポイントで、4ポイント前後の高評価です。
なぜ、こんなに評価が高いのかと言うと
・RIZAP系列なので、一貫したメゾットがある
・通う生徒さんに向けてのEXPA側の目標がある
ので、トレーナー陣の指導方針が統一されていることが挙げられます。
【EXPAの目標とは】
お客さまのなりたい姿にコミットする
2か月を目標にボディメイクをして、見た目の変化を実感してもらう
ことが掲げられているので
・だらだら長期で続ける必要がない
・期限を決めて、最短の結果を出すことにこだわっている
と言えます。
と思った方は、公式サイトに2ヶ月通った5人の女性のビフォー・アフターが紹介されています。
リアルな数字の比較と見た目の違いは、EXPAの公式サイトで確認してみてくださいね！
※EXPA公式を見る
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EXPA高田馬場店でできるトレーニングや設備
この章ではEXPA高田馬場店でできるトレーニングや設備についてご紹介します！
※画像は高田馬場店の受付の様子です。
画像引用：EXPA公式HP
EXPA高田馬場店でできるトレーニングとは？
EXPAのトレーニングはパーソナルジムとは違い、スケジュールが組まれているレッスンを選んで通います。
・暗闇フィットネス
・ヨガ
・オンラインレッスン（自宅）
・食事管理
ーーーーー
・24時間のマシンジム※
・セルフエステ
・セルフ脱毛 ※
※は、別施設のちょこざっぷに通う必要があります。
画像引用：EXPA公式HP
暗闇フィットネスは、写真のように「程よく暗い照明」と「音楽に合わせて体を動かすプログラム」で1回45分のレッスンです。
暗闇フィットネスの中には筋トレ・ヨガ・ストレッチ・ダンス等、コースがたくさんあり、好きなクラスを選ぶことができます。
※詳しいレッスン内容はEXPA公式を見る
EXPA高田馬場店の筋トレプログラムは？
受講できるコースが数個あり、自分で好きなクラスを受けたり、トレーナーのカウンセリングで、最短で痩せるために必要なクラスを紹介してもらえたりします。
レベルや難易度によって細かくクラス分けされているので、自分に合ったものを選べます。
EXPA高田馬場店の受講コースは主に７つ
・脂肪燃焼コース
・全身引き締めコース
・腹筋くびれシリーズ
・美尻美脚シリーズ
・ヨガシリーズ
・ダンス系
・ストレッチシリーズ
それぞれ、初級〜上級・体への負荷のレベルがついており、レッスンが分けられています。
画像引用：EXPA公式HP
EXPA高田馬場店のレッスンスケジュールは？
レッスンのスケジュールは固定ではなく毎日変わるので、同じ曜日でも次の週は違うレッスンになっていることがあります。
実は日によって予約が取りにくい場合があります。
・予約の取りにくい時間帯
・予約が取れない時の対処法
・実際に通っている人のスケジューリング方法
をこちらの記事にてご紹介しています😊↓↓
EXPA高田馬場店に置いてある筋トレマシン
EXPA高田馬場店はスタジオ型フィットネスのため、筋トレマシンは置いてありません。
筋トレマシンを使う場合はサービスに付帯している提携の「chocoZAP」へ通います。
画像引用：EXPA公式HP
chocoZAPに置いてある筋トレマシンは？
器具を使って筋トレする場合は、サービスの中に含まれている、別施設のchocoZAPへ行くことになります。
chocoZAPの筋トレマシンは、店舗によって置いてある器具が違います。
💡ちなみEXPA高田馬場店の最寄りに、chocoZAP 西早稲田三丁目店があります。
場所は、JR山手線・東京メトロ東西線の高田馬場駅、4番出口から徒歩9分です。
chocoZAP大森店には以下の器具が置いてあります。
＼ちょこざっぷの公式サイトはこちら／
EXPA高田馬場店のトレーナーについて
EXPAはRIZAP系列のジムのため、RIZAPのメゾットを学び、豊富な知識を習得したトレーナーが教えてくれます！
RIZAPの研修は「日本トップトレーナー協会に公認」されており、ライザップ系列のトレーナーは、ライザップアカデミーに通いトレーニングの勉強しています。
トレーナーになるために必要な研修時間は、なんと192時間！
その厳しい研修を乗り越えたトレーナーが、EXPAで指導してくれます。
画像引用：EXPA公式HP
EXPA高田馬場店の食事指導
EXPAの食事管理は、パーソナルオプションをつけることによって、アプリで食事指導を受けることができます！
| 金額 | サービス内容 | |
| パーソナル オプション |
月額 11,000円 （税込） |
・コーチによるアプリでの食事指導 （週3回） ・アプリでの体組成管理 ・栄養素計算 ・月4回のカウンセリング |
基本のジム利用料に食事指導は付いていませんが、月１回のカウンセリングは付帯されているので、気になる方は契約後に相談してみても良いかもしれません。
EXPA高田馬場店のシャワー・アメニティ・設備
EXPA高田馬場店にはシャワーブースがあります。
トレーニング後、シャワーに入って帰ることができます！
※高田馬場店にあるシャワーブースです。
画像引用：Googleの口コミより
・ウエア・靴下・お水は持参
・オプションをつけて手ぶら
のどちらかになるよ！
オプション(月額5,500円)をつければ、
・レンタルウェア
・水
・プロテイン
・アミノ酸サプリ
・やる気燃焼ドリンク
がついてきて、仕事終わりや用事もついでに手ぶらで行けるので楽です！
・水
・靴下
・サプリメント
・プロテインシェイカー
・水素水ボトル
・RIZAPオリジナルスポーツマスク
EXPA高田馬場店の清潔感は？
EXPA高田馬場店内はレッスンの合間にこまめに清掃されているので綺麗です。
画像引用：EXPA公式HP
EXPA高田馬場店の体験者アンケートでもこのような口コミがありました。
36歳 女性
施設はおしゃれだしシャワールームも沢山あってよかった。
パウダールームや更衣室が、モノクロ調で統一されており落ち着いた雰囲気があります。
EXPAは女性専用のフィットネスなので、シャワー後の身支度やメイク直しも安心して利用できます！
補足：筋トレマシンがあるchocoZAPの清潔感は？
チョコザップは、無人のコンビニジムのため、使用した器具の清掃は利用者で行なっています。
なので、正直そこに通っている人のマナーによって綺麗さが変わってきてしまいます。
また、定期的に係の人がメンテナンスや清掃にきているので、さほど気になりません。
【chocoZAPの清掃方法】
器具の使用前に、常備されているウェットティッシュや、清掃道具を使って掃除します。
※セルフエステや、脱毛器もそれぞれ自分で清掃します。
EXPA大森店の料金は？
基本の料金は以下の通りです。
| 料 金 | 税込金額 |
| 入会金 | 11,000円 |
| フルタイム会員（全日通い放題） | 17,110円/月 |
| デイタイム会員（平日通い放題） | 13,444円/月 |
| ボディメンテナンス会員（月4回） | 11,000円/月 |
EXPAの通い放題とは、週１日の定休日以外の日(レッスンスケジュールによる)、全ての日のレッスンを受けられます。
しかし、レッスンは１日１回が限度ので、注意しましょう！
オプション料金はこちらです！
| オプション | 金額 | サービス内容 |
| パーソナル オプション |
11,000円/月 （税込） |
・コーチによるアプリでの食事指導 （週3回） ・アプリでの体組成管理 ・栄養素計算 ・月4回のカウンセリング |
| FIVEセット オプション手ぶら レッスン セット |
5,500円/月 （税込） |
1レッスンにつき 以下のアイテムが付いてきます。 ・レンタルウェア ・水 ・プロテイン ・アミノ酸サプリ ・やる気燃焼ドリンク |
入会金無料キャンペーンと、入会後の利用料割引イベント
が頻繁に行われているよ！
EXPAは、レッスンに加え
・RIZAPのメゾットを習得したトレーナーに教えてもらえる
・２ヶ月で効果や変化を感じてもらえるようなプログラム
・chocoZAPにある筋トレマシン、セルフエステ、セルフ脱毛も通い放題
といった、サービスが充実しているから、お得な部分もあります。
※EXPA公式を見る
と思われた方へ、次項から料金とサービスの比較をしていこうと思います😊
EXPA対他のジムとのサービスと料金比較
EXPAは他のパーソナルジムと比べて
・サービスの内容
・利用料金
がどのようになっているのか気になりますよね？
そこで以下の施設と徹底比較をしてみました。
EXPAとRIZAP
EXPAとRIZAP WOMAN
EXPAとchocoZAP
EXPAとパーソナルジム
EXPAとスタジオレッスン型ジム
暗闇フィットネスとの比較
EXPAとRIZAPの違い
EXPAとRIZAPWOMANの違い
EXPAとchocoZAPの違い
EXPAは他のパーソナルジムと何が違う？
EXPA大森店を解約する方法は？
画像引用：EXPA公式HP
月単位での支払いになるので、解約する場合は15日までに申し出をしなければなりません。
・日割りがない
・15日を過ぎると翌月の請求がある
ので、この点は特に注意しましょう！
詳しくはこちらの記事でご紹介しています。
EXPAの解約や休会の手続き方法と締め切りはいつまで？
EXPA高田馬場店はこんな方におすすめ！
この章ではEXPA高田馬場店にどんな方が通っているのか詳しくご紹介します！
EXPA高田馬場店に通っている客層は？
女性限定のジムのため、生徒さんは全員女性です。
※男性のトレーナーが数名います。
年齢は、10代後半～60代の方まで幅広く、特に「20代～40代の社会人」が多いです。
・お仕事終わりや休日に利用する「社会人」
・定年を迎えた女性
・主婦
・子育て中の方（産後ボディメイク）
・大学生
EXPAはこんな方におすすめ！
【行動面】
・1人ではモチベーションが保ちにくい
・運動を習慣化したい
【環境面】
・非日常感を味わうとストレス発散になる
・洋楽やK-POPが好き
・音楽を聴くと体を動かしたくなる
【メンタル面】
・励まされると頑張れる
・普段人目が気になる（自分に集中したい）
実際のレッスンの様子を画像で見ることができるので、公式ホームページをチェックしてみてくださいね！
※EXPA公式を見る
EXPAは「ブライダルジム」としても人気！
最近ではブライダルエステならぬ、ブライダルジムとして利用している方も多く、挙式前やフォトウェディングに向けて、体づくりができると人気です😊
先ほどもご紹介しましたが、「お客さまのなりたい姿にコミットする」目標がEXPAにあるため、挙式に向けて計画的にコーチがアドバイスをくれますよ！
引き締まって見えるし、体型キープもできてメリットしかありませんでした
ウェディングドレス専門誌
Wedding Bookさんに掲載いただきました💒雑誌のみにはなりますが、結婚式を見据えてカラダを変えたいと思われている女性の皆さんにEXPAが届きますように…💫https://t.co/LS5lQlB4gK
— 【公式】EXPA by RIZAP（エクスパ） (@EXPA_Official) August 26, 2021
同系列のEXPA WOMANもブライダルで人気です！
EXPAとの比較はこちら
EXPAとRIZAPWOMANの違い3選サービスと料金を徹底比較
EXPAの気になるQ＆A
EXPAを検討している方は、こんな疑問を抱いていませんか？
・通ったとしても解約しやすい？
・リバウンドが心配💦
・結果にどれくらいかかるの？
・汗をかく内容？
・周りの目が気になる…
など、検討に当たっての悩みや疑問については、こちらの記事でご紹介しています😊
EXPA高田馬場店のアクセスと基本情報
| EXPA 高田馬場店 | |
|---|---|
| EXPA公式HP | EXPA公式ホームページ |
| 建物外観 | |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）3F |
| アクセス | JR山手線「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 【平 日】 6：30〜23：00 【土日祝】10：00～20：00 |
| 定休日 | 週１回不定期 （運営スケジュールによる） |
| 連絡先 | 03-6908-7127 総合の問い合わせ先：0120790459 |
EXPA高田馬場店の駐車場
EXPA高田馬場店には駐車場はありません。
なので車もバイクも停めるところがないので注意しましょう。
EXPAの最寄りの駐車場は「リパーク 高田馬場４丁目第６」です。
| リパーク 高田馬場４丁目第６ | |
| 地図 | |
| 利用時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 08:00-20:00 12分/400円 20:00-08:00 60分/300円 20:00～8:00以内 最大料金1200円 |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード、ANAマイル |
| 収容台数 | 5台 |
| 管理体制 | 無人 |
EXPA高田馬場店最寄りの二輪駐輪場と駐輪場
EXPA高田馬場店には駐輪場（バイク・自転車）がありません。
最寄りの駐輪場は「第一自転車等駐輪場」になります。
| 高田馬場駅第一自転車等駐輪場 | |
| 地図 | |
| 屋内外 | 屋内(地下)/屋外 |
| 営業時間 | 5:00-25:00 |
| 台数 | 自転車 187台 原付 一時8台 自動二輪 一時12台 |
| 自転車 料金 |
上段 2時間無料 24時間毎110円 下段 2時間無料 10時間毎110円 大型 2時間無料 8時間毎110円 |
| 原付とバイク 料金 |
2時間無料 1時間毎110円 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-10-2 |
| 電話 | 0120-356-621 03-4213-8016 |
| 備考 | 一時利用は交通系ICカード清算で100円に割引 |
EXPA高田馬場店はお試しで行ってみる価値あり！
EXPA大森店が気になった方は、ぜひお試しに行ってみることをおすすめします！
口コミを総評して私がおすすめする大きな理由は以下の３つです。
①EXPAはこんな方におすすめ
【行動面】
・1人ではモチベーションが保ちにくい
・運動を習慣化したい
【環境面】
・非日常感を味わうとストレス発散になる
・洋楽やK-POPが好き
・音楽を聴くと体を動かしたくなる
【メンタル面】
・励まされると頑張れる
・普段から人目が気になる（自分に集中したい）
②なりたい体型に向けてトレーナーが寄り添ってくれる
EXPAの特徴として
・RIZAP系列なので、体の仕組みについて一貫したメゾットがある
・通う生徒さんのなりたい姿にコミットする
・２ヶ月で見た目の変化を実感できるようなトレーニング計画
を徹底しているので、トレーナー陣の指導方針がブレません。
いつ辞めたら良いんだろう？いつまで続けるのだろう？といった悩みに対して、
・だらだら長期で続ける必要がない
・期限を決めて、最短の結果を出すことにこだわっている
特徴があります。
③お試しで金銭的負担がない！
実は、EXPA公式ホームページから予約をすると
・体験料は0円
・入会金11,000円→０円
・入会後の割引
・お試しレッスンはウエアや必要なアイテムも全て無料なので初期費用がかからない
といった特典を得ることができます🙌
そして口コミからもわかったように、無理な勧誘がないので、心理的負担が少ないのも特徴です！
「現在絶賛割引キャンペーン中」
なので、下のEXPAのホームページからチェックしてみてくださいね！
今なら入会金０円！
入会後のレッスン料金の割引もしているので、気になる方は行ってみよう！
※尚割引キャンペーンはEXPAの事情により中止になる可能性がありますのでお早めに！
